Yulaf ezmesi, sağlıklı yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır. Bu tarifte, yulaf ezmesini meyvelerle birleştirerek lezzetli ve besleyici çubuklar oluşturuyoruz. Enerji ihtiyacınızı karşılayacak, kahvaltıda veya çay saatinde tüketebileceğiniz bu sağlıklı atıştırmalıkları mutlaka deneyin. Yapımı oldukça basit ve hızlı olan bu çubuklar, çocuklar için de mükemmel bir atıştırmalıktır.

Tarife Giriş

Yulaf ezmeli ve meyveli çubuklar, besleyici öğelerle dolu, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunuyor. Bu tarifte, yulaf ezmesi, fındık, kuru meyveler ve bal ile zenginleştirilmiş karışımın fırında pişirilmesi sonucu ortaya çıkan lezzetli çubuklar hazırlanıyor. Sadece 15 dakikada hazırlayabileceğiniz bu tarif, hem çocuklar hem de yetişkinler için harika bir enerji kaynağı.

• Posiyon: 8 kişilik
• Hazırlama Süresi: 30 dakika
• Pişme Süresi: 15 dakika
• Tür: atıştırmalık
• Mutfak: Türk mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 150 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı yulaf ezmesi
• 1 su bardağı süt
• 1/2 su bardağı bal
• 1 su bardağı kuru meyve karışımı (kuru kayısı, kuru üzüm vb.)
• 1/2 su bardağı ceviz veya fındık, ince doğranmış
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1/2 su bardağı kakaolu protein tozu (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Fırını 180 dereceye ısıtın.
• Büyük bir kapta yulaf ezmesi, süt, bal, kuru meyveler, doğranmış ceviz, tarçın ve isteğe bağlı olarak protein tozunu ekleyerek iyice karıştırın.
• Karışımı yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye yayın ve düzleştirerek şekil verin.
• Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 15 dakika pişirin.
• Piştikten sonra fırından çıkarın ve soğumasını bekleyin.
• Soğuduktan sonra istediğiniz boyutta dilimleyip servis yapın.

Püf Noktaları

Yulaf ezmeli çubukları yaparken, karışımın ne çok sıvı ne de çok kuru olmamasına dikkat edin. Kuru meyve çeşitlerini damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Fırında pişirme süresini fazla uzatmamaya çalışın; aksi takdirde çubuklar kurur. Ayrıca, çubuklarınızı daha lezzetli hale getirmek için üzerine biraz kakao veya kuruyemiş serpiştirebilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu çubuklar, doğal yoğurt, taze meyveler veya bir fincan çay ile birlikte harika bir uyum sağlar.