Tarife Giriş

Tarçınlı elma smoothie, sağlıklı yaşamı tercih edenler için harika bir içecek. Taze elmalar, yoğurt ve tarçın ile bir araya gelen bu smoothie, hem besin değeri yüksek hem de lezzetli bir seçenek sunuyor. Hızla hazırlanan bu smoothie, kahvaltılarınızda ya da gün içerisinde atıştırmalık olarak tercih edilebilir. İçimi hafif ve lezzetli; tam bir enerji kaynağı!

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 2 adet orta boy elma
• 1 su bardağı yoğurt
• 1 tatlı kaşığı tarçın
• 1 yemek kaşığı bal
• 1 su bardağı süt
• Yarım su bardağı buz

Yapılışı

• Elmaların kabuklarını soyun ve çekirdeklerini çıkartın.
• Kesilen elmalar, yoğurt, süt, tarçın ve bal ile birlikte blendera koyun.
• Blend edin ve pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.
• İsteğe bağlı olarak buz ekleyin ve tekrar karıştırın.
• Hazırlanan smoothieyi bardaklara dökün ve hemen servis yapın.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken, elmaların taze olmasına özen gösterin. Tarçın miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Yoğurt yerine bitkisel sütler kullanarak vegan alternatifi de yapabilirsiniz. Daha yoğun bir kıvam için, işlemi daha uzun süre devam ettirin. Buz kullanmak istemiyorsanız, elmaların soğuk olmasına dikkat edin.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Yulaf ezmesi, kuruyemişler ve taze meyvelerle birlikte harika bir kahvaltı alternatifi olarak tüketilebilir. Ayrıca, çeşitli protein tozları ile zenginleştirerek ara öğün olarak da değerlendirebilirsiniz.