Tarife Giriş

Kavurulmuş bademli muzlu smoothie, sağlıklı malzemelerin mükemmel birleşimi ile hazırlanmış, enerji dolu bir içecek tarifidir. Muz, badem, süt ve isteğe bağlı olarak eklenen malzemelerle hazırlanan bu smoothie, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. Kahvaltılarınızı veya atıştırmalıklarınızı zenginleştirmek için mükemmel bir seçimdir.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: İçecek
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 300 kalori

Malzemeler

• 2 adet olgun muz
• 100 gram kavrulmuş badem
• 300 ml süt (isteğe göre badem sütü veya soya sütü kullanabilirsiniz)
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı vanilya özütü

Yapılışı

• Bademleri blender içine alın ve bir miktar çekin.
• Olgun muzları kabuklarından ayırarak blendera ekleyin.
• Sütü ve vanilya özütünü ekleyin.
• İsteğe bağlı olarak bal ekleyin.
• Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar blenderdan geçirin.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve isteğe göre üzerini ek bademle süsleyin.

Püf Noktaları

Smoothie yaparken kullanacağınız muzların olgun olması, içeceğinizin doğal tatlılığını artıracaktır. Ayrıca kullanacağınız süt alternatifinin kalitesine dikkat edin. Kendi damak zevkinize göre farklı meyveler veya yeşillikler ekleyerek tarifi zenginleştirebilirsiniz. İsteğe bağlı olarak üzerine bir miktar kakao serpebilirsiniz. Smoothieyi daha soğuk ve ferahlatıcı hale getirmek için bazı malzemeleri önceden dondurabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Kavurulmuş bademli muz smoothie, granola barlar, çıtır krakerler veya taze meyvelerle harika bir uyum sağlar. Ayrıca, sağlıklı bir kahvaltı için tam tahıllı ekmek veya pancake ile birlikte tüketebilirsiniz.