Badem sütü ve çilek ile hazırlanan bu lezzetli smoothie, hem sağlıklı hem de doyurucu bir atıştırmalık seçeneğidir. Kremsi dokusu ve tatlı aromasıyla günün her saatinde keyifle tüketilebilecek bu içecek, aynı zamanda zengin vitamin ve mineral içeriği ile bağışıklığınızı güçlendirir. Özellikle yaz aylarında serinlemek için harika bir seçimdir.

Tarife Giriş

Bu badem sütlü ve çilekli smoothie, besleyici malzemelerin bir araya gelmesiyle hazırlanmıştır. Çileklerin doğal tatlılığı, badem sütü ile birleşerek hem lezzet hem de kremamsı bir doku sunar. Dilerseniz üzerine taze nane yaprakları ekleyerek sunabilir ve sağlıklı bir içecek hazırlayabilirsiniz.

• Posiyon: 2 kişilik
• Hazırlama Süresi: 10 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
• Kalori: 180 kalori

Malzemeler

• 2 su bardağı taze çilek
• 1 su bardağı badem sütü
• 1 yemek kaşığı bal veya akçaağaç şurubu (isteğe bağlı)
• 1/2 muz
• 1/2 su bardağı yoğurt (isteğe bağlı)
• Buz küpleri

Yapılışı

• Öncelikle çilekleri iyice yıkayın ve saplarını çıkarın.
• Yıkanmış çilekleri, badem sütü, bal (veya akçaağaç şurubu) ve muz ile birlikte bir karıştırıcıya ekleyin.
• Kremamsı bir kıvam alana kadar karıştırın.
• Eğer daha soğuk bir içecek isterseniz, birkaç buz küpü ekleyerek tekrar karıştırabilirsiniz.
• Hazırladığınız smoothieyi bardaklara dökün ve isteğe bağlı olarak üzerine taze nane yaprakları ile süsleyin.

Püf Noktaları

Smoothie hazırlarken malzemelerin taze ve doğal olmasına dikkat edin. Çileklerin mevsiminde olması, lezzet açısından büyük bir fark yaratır. Eğer daha yoğun bir tat arıyorsanız, yoğurt ekleyebilirsiniz. Ayrıca hazırlanma süresini kısaltmak için malzemeleri önceden dondurabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu smoothie'nin yanında granola veya yoğurt ile hazırlanmış bir bowl sunabilirsiniz. Ayrıca hafif bir atıştırmalık olarak fındık veya kuru meyveler ile de kombinleyebilirsiniz.