Patlamış mısır, sinema gecelerinin vazgeçilmezi olsa da, sağlıklı bir alternatifi arıyorsanız doğru yerdesiniz! Bu tarifle evde, yağsız ve ekstre katkı maddesi kullanılmadan yapılan sağlıklı patlamış mısır hazırlanıyor. Düşük kalorili ve besleyici bir atıştırmalık olan bu tarif, hem çocuklar hem de yetişkinler için mükemmel bir seçenek. Şimdi lezzetli bir sinema gecesi için bu sağlıklı patlamış mısır tarifini deneyin!

Tarife Giriş

Bu sağlıklı patlamış mısır tarifi, basit malzemelerle evde kolayca hazırlanabilir. Taze mısır taneciklerinizi seçin, az yağda veya hava ile patlatın. Tuz, baharat veya doğal tatlandırıcılar ekleyerek damak zevkinize göre özelleştirin. Hızlı ve pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu tarif, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçim.

• Posiyon: 4
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 10 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Ev Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 25 gram
• Kalori: 110 kalori

Malzemeler

• 1 su bardağı mısır tanesi
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı (isteğe bağlı)
• Tuz (isteğe bağlı)
• Baharat (isteğe bağlı, örnek: kimyon, paprika)

Yapılışı

• Mısır tanelerini bir tavaya ekleyin.
• Tavanın üzerine kapak kapatın ve orta ateşte ateşi açın.
• Patlama sesleri geldiğinde, tavanızı sık sık çevirerek mısırların eşit şekilde patlamasını sağlayın.
• Patlamalar durduğunda tavayı ocaktan alın ve mısırın üzerine tuz ve baharat ekleyin.
• Ilıdıktan sonra servis yapın.

Püf Noktaları

Mısırların daha lezzetli olmasını istiyorsanız, patlatma işlemi sırasında tavanın altına bir yemek kaşığı zeytinyağı eklemeyi unutmayın. Ayrıca, baharatları damak zevkinize göre ayarlayarak farklı tatlar elde edebilirsiniz. Kolayca sicak veya soğuk olarak servis edilebilir.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu sağlıklı patlamış mısır yanında taze meyve suyu ya da doğal yoğurt ile harika gider.