Enerji Veren Atıştırmalık, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenlerin vazgeçilmezi! Karışık kuruyemiş ve tohum karışımı, hem besleyici hem de lezzetli bir atıştırmalık sunar. Bu tarif, ihtiyacınız olan enerjiyi sağlarken aynı zamanda damak tadınıza hitap edecek. Atıştırmalık olarak ideal olan bu karışım, günlük aktivitelerinizde size ekstra güç katacak. Ayrıca, misafirlerinize sunabileceğiniz pratik ve sağlıklı bir atıştırmalık olmasıyla da dikkat çekiyor.

Tarife Giriş

Bu karışık kuruyemiş ve tohum tarifi, çiğ kuruyemişler ve çeşitli tohumların mükemmel bir birleşimidir. Özellikle fındık, badem, ceviz, kabak tohumu ve ay çekirdeği ile zenginleştirilen bu karışım, hem enerji hem de besin değeri yüksek bir seçenektir. Hazırlaması son derece kolay olan bu tarif, günlük atıştırmalık ihtiyacınızı karşılayacak ve sizi uyandıracak harika bir lezzet sunacaktır.

• Posiyon: 4 kişilik
• Hazırlama Süresi: 15 dakika
• Pişme Süresi: 0 dakika
• Tür: Atıştırmalık
• Mutfak: Dünya Mutfağı
• Porsiyon Büyüklüğü: 50 gram
• Kalori: 300 kalori

Malzemeler

• 100 gram fındık
• 100 gram badem
• 100 gram ceviz
• 50 gram kabak tohumu
• 50 gram ay çiçek tohumu
• 1 çay kaşığı tuz (isteğe bağlı)
• 1 tatlı kaşığı zerdeçal (isteğe bağlı)

Yapılışı

• Tüm kuruyemişleri ve tohumları büyük bir kaseye alın.
• İsteğe bağlı olarak tuz ve zerdeçalı ekleyin.
• Daha fazla lezzet katmak için kuruyemişleri hafifçe kavurabilirsiniz, ancak çiğ olarak da tüketilebilir.
• İyice karıştırarak homojen bir karışım elde edin.
• Servis yapmadan önce birkaç dakika bekletin, böylece tatların birbirine geçmesi sağlanır.

Püf Noktaları

Kuruyemiş ve tohum karışımını hazırlarken, malzemeleri taze ve kaliteli seçmeye özen gösterin. İsterseniz, karışımınıza kuru meyveler ve baharatlar ekleyerek tatlarını daha da zenginleştirebilirsiniz. Ayrıca, kavurma işlemi yaparken sıcaklık ve süreye dikkat edin. Aksi halde kuruyemişlerin besin değerleri kaybolabilir. Bu atıştırmalığı hava geçirmeyen kaplarda saklayarak tazeliğini koruyabilirsiniz.

Bu Tarifle Ne İyi Gider?

Bu enerji dolu atıştırmalık, yoğurt, taze meyveler veya smoothie gibi sağlıklı içeceklerle mükemmel bir uyum sağlar. Ayrıca, çay saatlerinde misafirlerinize sunabileceğiniz sağlıklı bir alternatif sunar.